RECETAS SANAS : LASAÑA DE BERENJENA Y CARNE FIT.

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                                   LASAÑA DE BERENGENA

                     Para esos dias que nos apetece saltarnos la dieta con algo sano!!



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TORTILLA DE AVENA AL MICROONDAS!!

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NUEVOS TRUCOS PARA PREPARAR TORTITAS DE AVENA:                          RÁPIDO, CÓMODO , FÁCIL....Y DELICIOSO!! Cada vez me gustan más estas deliciosas tortillas....las puedes variar añadiendoles diferentes ingredientes, haciendolas dulces, saladas, con frutos secos, siropes...ect. Pero amenudo cuando las recomiendo a la gente para desayunar todos me ponen la misma excusa!! Pereza...falta de tiempo....bueno pues aki teneis un truquito para los que tengais pereza de usar la sarten, aunque,si bien es cierto yo sigo prefiriendo el sabor de la tortita reci én cocinada en sarté n o crepé ra! INGREDIENTES:   PUEDES VARIAR LAS CANTIDADES DEPENDIÉNDO DE LA CANTIDAD DE PROTEÍNAS Y CARBOHIDRÁTOS QUE NECESITES AÑADIR A TÚ DESAYUNO. 200ML DE CLARAS o 150ml+ 1 huevo entero. 40 GR DE AVENA o Harina de Avena integral. 1 CUCHARADA DE QUESO FRESCO BATIDO 0% 6 AVELLANAS O NUECES, ALMENDRAS..... CANELA Y EDULCOR...
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